Feldenkrais ist eine Lernmethode, welche die Möglichkeit
gibt sich angenehmer und leichter zu bewegen. Durch die Veränderung
von Bewegungsmustern, verbessern sich Verhaltensweisen und Geisteshaltungen.
Bewegungen werden ganz nach eigenem Können, zumeist langsam
und behutsam durchgeführt. Dabei spielt es keine Rolle, ob
der Mensch alt oder jung, gesund und beweglich oder in seinen Bewegungen
eingeschränkt ist.
Wie funktioniert Feldenkrais?
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Bewusstheit durch Bewegung:
Verbale Anleitungen des Lehrers machen gewohnte Bewegungsmuster
und Blockierungen erfahrbar und bieten bessere Bewegungsmöglichkeiten
an.
Funktionale Integration:
Durch subtile Berührung mit den Händen vermittelt der
Lehrer neue Bewegungsabläufe. Der Behandelte liegt oder sitzt
dabei bekleidet auf einer Liege.
Feldenkrais hilft...
- Bewegungseinschränkungen zu verringern oder aufzulösen
- Wohlbefinden herzustellen
- mit Stress umzugehen
- Angst zu lösen
- Hemmungen abzubauen
- Kreativität und Spontanität zu wecken
- mehr Selbstbewusstheit zu erreichen
- die Persönlichkeit zu entwickeln
Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) beschäftigte
sich, bedingt durch eine schwerwiegende Sportverletzung, in jahrzehntelanger
Forschung mit der Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems,
die unabhängig von Alter und Verfassung ist. Er erkannte, dass
man mit Bewegung am leichtesten das Nervensystem positiv beeinflussen
kann. Dabei wirken Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion
zusammen.
Bewusstheit durch Bewegung
Abenteuer im Dschungel des Gehirns
Die Entdeckung des Selbstverständlichen
Das starke Selbst
Die Entwicklung zum reifen Selbst
(alle von Dr. M. Feldenkrais im suhrkamp Verlag)
Gehirn will angenehme Empfindungen - Feldenkrais-Methode fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit, Wiesbadener Kurier, 11.08.2008
Neutralität und Bewegung - Über Aikido und Feldenkrais, Doris Dohse
Die bewegte Persönlichkeit (FAZ vom 02.05.2014)
Interview Hessischer Rundfunk
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